Akrobatyka jako jeden z najstarszych sportów – to sport polegający na wykonywaniu ćwiczeń gimnastycznych, których cechami dominującymi są siła, równowaga, gibkość, a przez to, że świetnie rozwija te cechy motoryczne staje się też zalążkiem do uprawiania każdej innej dyscypliny sportu i tańca.
Poprzez regularne ćwiczenia mięśni lędźwiowych, brzucha (górnych, dolnych i bocznych) zwykle można uniknąć bólów kręgosłupa !
Gimnastyka pomaga zbudować trwały nawyk do zdrowego stylu życia.